【研究】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる 糖質制限ご用心 東北大学大学院が報告★9
1 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:31:19.47 仮名:鹿児島市の菅沢さん


糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で60代後半からの老化が顕著だった。研究内容は名古屋市で15日から始まる日本農芸化学会で、17日に発表する。(立石寧彦)東北大大学院が報告
同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。
 一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。死んだ個体は平均寿命より20〜25%ほど短命だった。また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が30%速かった。
 同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。
さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で60代後半になると、外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。
同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。
「同時に運動」 効果的 全農が提唱
そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。
JA全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、2016年から成果を広めている。
 プログラムでは、年代や性別などから1日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、16年の調査では1カ月で7割が500グラム以上減量。17年は1カ月で7割が腹囲を1センチ以上減らせた。
おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。東京・大手町のJAビルでJA全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。売り上げは09年のオープン当時の1日250個から、550個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。
http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/

2018/03/17(土) 15:28:52.32※前スレ http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521438459/


2 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:33:06.25 仮名:赤平市の六田さん
パンおいしいねん
3 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:33:19.53 仮名:中間市の有安さん
寿命は60歳ぐらいでいいわ
272 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 18:54:51.45 仮名:長岡京市の鷲津さん
>>3
本当にそうだよな
日本も安楽死を認めるべき
4 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:33:50.57 仮名:横浜市の高浦さん
そらそうよ
5 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:34:10.95 仮名:小千谷市の飛沢さん
ラーメンライス
ラーメンチャーハン
お好み焼き定食
6 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:35:51.86 仮名:小野市の鏡原さん
ご飯美味いおw
7 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:35:56.87 仮名:綾部市の鵜飼さん
ホットケーキ
パンケーキ
クレープ
8 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:36:54.63 仮名:小樽市の西垣さん
逆に100歳位まで生きる方が怖いしヤダ。
26 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:53:46.77 仮名:八幡平市の末沢さん
>>8
え?自分は150くらいまで生きる予定だが?
9 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:36:55.23 仮名:横浜市の高浦さん
お好み焼き
10 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:37:09.09 仮名:名取市の阪口さん
食いたいもん食えば良いよ、不足してるものを体は欲する
20 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:49:54.56 仮名:韮崎市の権代さん
>>10
ストレスがあったり欲求不満があると
心が満たされないものを食で埋めようと暴食したりするから
それも間違い
11 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:38:41.92 仮名:戸田市の明神さん
欧米の炭水化物食品&料理には大量の脂肪が含まれてるから
炭水化物を取ると太る結果になるんだよな
日本と一緒にするのは間違いだ
12 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:38:48.14 仮名:姶良市の新海さん
当たり前じゃねえか
ダイエット企業に騙されるなよ
13 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:40:27.83 仮名:石巻市の青沼さん
糖分は血管の老化を早めるとか、前テレビ番組でやってたぞ、それも相当な期間の研究結果みたいだった、どっちが正解なんだかわからんな
68 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 11:25:04.79 仮名:土佐市の桜木さん
>>13
とりあえずテレビでみたはネットでみたより嘘の可能性あるしな
14 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:40:29.25 仮名:名取市の今村さん
でもお前らデブみたいに食い過ぎてるのも寿命縮めてんだろ
15 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:46:09.10 仮名:豊岡市の市東さん
前から言われてるじゃんこれ

まったく炭水化物制限しないで半年で10キロほど痩せた
別にダイエットもしてないし甘いものも食ってる
ニートだし運動もしてない
やってることは食費切り詰めてるだけ
ちなみに切り詰めるといっても余裕で2000キロカロリーは超えてる

太るのはただの食いすぎが大半だと思うわ
テレビ見てるとみんな食いすぎって思う
16 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:48:43.69 仮名:美作市の中安さん
>>15
病気じゃね?
38 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 11:00:47.27 仮名:善通寺市の布谷さん
>>15
糖尿だろ
142 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 13:02:25.71 仮名:富士宮市の五反田さん
>>15

ガン患者もそんな感じ、ガン細胞は代謝量が大きい。

普通に健康な人が運動も無しに2000?も食ってたら絶対に太る。
148 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 13:13:13.69 仮名:津山市の宮戸さん
>>15
俺も死ぬ半年前くらいからそんな感じだったわ。
17 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:49:24.32 仮名:八王子市の奈良岡さん
そもそもロカボ実践の第一人者は肝臓壊して若死にするヤツ多いじゃん
18 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:49:27.29 仮名:香取市の力丸さん
記事の後半にJAが出てきて急に記事に信憑性がなくなったと感じたのは俺だけ?
27 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:53:55.08 仮名:津久見市の藤林さん
>>18
途中から米屋の広告
運動するために米食うのか
米食うために運動するのか
19 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:49:51.33 仮名:伊佐市の加我さん
焼きそばパンは喉詰まるっす
73 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 11:38:00.86 仮名:塩竈市の森谷さん
>>19
焼きそばパン定食ってあるねんで
ごはん味噌汁お新香付きな
21 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:51:37.76 仮名:箕面市の小菅さん
俺のマウスは炭水化物じゃなく単三電池で動く
22 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:51:49.69 仮名:多治見市の若江さん
東北の米どころ大学
23 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:52:21.83 仮名:南砺市の幸喜さん
そもそも炭水化物取ったらいけないとかいう話は信じない
科学って何十年後には真逆な結論になることだってあるのに。
30 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:56:18.61 仮名:八幡平市の末沢さん
>>23
まあ何事も盲信しないのが一番よね。
24 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:52:45.11 仮名:八幡平市の末沢さん
摂りすぎないようにはしてるけどな。
何事も適度でしょw
28 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:54:58.53 仮名:糸島市の海藤さん
脂肪肝のまま過ごすのと
炭水化物抜きダイエットして寿命削るのと
どちらが健康的なのか知りたい
29 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:55:57.49 仮名:向日市の安齋さん
三食白米はどう考えても健康に悪いだろ。
白米は一日一食でも多いくらい。
江戸時代は白米の食べ過ぎで糖尿病と脚気でみんな死んでいった。
白米はろくなものじゃない。
41 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 11:02:31.83 仮名:八幡平市の末沢さん
>>29
一回に食べる食事の20%くらいの炭水化物ってのが理想なのかな・・と。
ほかは野菜肉魚果物とバランスよく。
あくまで理想だし、実際はもっと食べちゃうけど心がけとしてはそれくらい。
31 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:56:47.13 仮名:館山市の古川さん
コアラからユーカリ取り上げてステーキばかり食べさせるような実験したらそりゃあね
32 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:57:26.94 仮名:土佐清水市の吉場さん
食いたいもん食ってやるべきことをやってさっさと死ね。
65 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 11:22:36.12 仮名:八幡平市の末沢さん
>>32
やなこった。食いたいものは食うが長生きする。
長生きしすぎて困らせてやるw
33 : 名無しさん@リータン速報 2018/03/21(水) 10:57:28.74 仮名:市川市の樫原さん
ハーバード大学のコホート研究では糖質40%摂取が一番健康的で有ったと出ていた
因みに松屋の焼肉定食ではご飯を湯豆腐に換えれば糖質94%カットでカロリー74%カットになると店に出ていた
焼肉定食みたいなこってり系でもご飯のカロリーが大半を占めるのだから外食をするならご飯は半ライスでサラダを追加注文する位が良い(ポテトサラダとかはNG)